Pueden ser muchos los motivos por los que tu pareja se muestre algo distante contigo por ello es importante detectar el motivo para poder saber cómo debemos actuar.
Las personas no son máquinas, se ven afectadas por un sinfín de factores que pueden ocasionar cambios en su temperamento y forma de ser. Y, cuando esa persona vive en pareja, puede producirse un aislamiento con respecto a su compañero o compañera. Esto se da mucho más a menudo de lo que creemos y hay muchos motivos para ello. Pero no tiene por qué significar que tu pareja te haya dejado de amar. Si no sabemos actuar adecuadamente y con la cabeza fría podemos terminar empeorando la situación. Descubre cómo solucionarlo.
Piensa el motivo del distanciamiento
Hay muchos factores que pueden ser los desencadenantes del cambio de actitud de tu pareja. Algunos no los podrás controlar, ya que son ajenos a ti y tus capacidades, pero si detectas cual es el epicentro del problema podrás averiguar cómo afrontarlo. Por otro lado, también puede darse la situación de que estés directamente relacionada con el hecho que ha distanciado a tu pareja, situación que puede ser beneficiosa o perjudicial para afrontar el distanciamiento. Algunos motivos pueden ser:
- Proceso de duelo: Hay muchos duelos diferentes a los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida: muerte, enfermedad, falta de trabajo, separación de un ser querido… Si tu pareja está viviendo actualmente un proceso de duelo es normal que se comporte así contigo debido al gran dolor por el que está pasando en estos momentos. Cada persona maneja las etapas de duelo de una forma diversa y hay que darles su tiempo y espacio para que puedan recomponerse.
- Fin del enamoramiento: El amor es eterno, pero no lo es la etapa de enamoramiento. Tras esta etapa puedes suceder dos cosas, que tu pareja se haya dado cuenta de que el amor se os ha terminado de verdad o que ese enamoramiento de paso a un amor incondicional y duradero.
- Estrés: Se trata de la circunstancia más común por la que algunas parejas tienden a distanciarse. Ante situaciones de estrés, las personas tienden a encerrarse en sí mismas, ya que su cerebro está constantemente preocupado por los hechos que están produciéndose a su alrededor. Por lo tanto, es completamente normal que tu pareja esté un poco aislada del mundo. Al igual que en el caso del duelo, necesita su tiempo y espacio para recomponerse. Aunque eso no significa que no puedas ser de ayuda en ese proceso.
- Infidelidad: Si notas que desde hace un tiempo tu pareja tiene comportamientos extraños, horarios diversos a los habituales y cada vez se muestra más distante, existe la posibilidad de que tu compañero o compañera te esté siendo infiel con otra persona.
- Problemas de pareja: En ocasiones las relaciones de pareja empiezan a desgastarse y eso desencadena constantes peleas que terminan por irse de las manos. Es normal que estas discusiones queden inconclusas, ya que ninguno de los miembros de la pareja sabe como resolverlas y es este panorama el que puede hacer sentir a tu compañera o compañero cansado de la situación. Puede darse que tu pareja no sepa como resolver la confrontación y empiece a sentirse sobrepasada, por lo que decida distanciarse.
¿Qué puedo hacer para que el distanciamiento acabe?
- Habla del tema. Explica a tu pareja como te sientes con su nuevo comportamiento y como te está haciendo sentir la situación actual. Es importante que no te enfades ni lleves la conversación hasta un punto en el que reclames a tu pareja por su comportamiento, ya que podría cerrarse aún más o contraatacar, y una pelea en una situación así no es idónea. El objetivo de esta charla es que tu pareja comprenda su cambio de actitud en lo referente vuestra relación y mejorar la comunicación entre ambos, para que pueda confiarte lo que está ocurriendo.
- Identificar qué está sucediendo. Debes de analizar con cabeza fría lo que está sucediendo, observar a tu pareja y su comportamiento. Muchas veces la situación puede ser mucho más sencilla de lo que parece, ya que es muy fácil empezar a desvariar sobre el asunto y confundirnos. Por eso debes de ser realista y pensar fríamente lo que está sucediendo. Además, deberás de pararte a pensar si tu comportamiento también ha cambiado últimamente.
- Ponerte en su lugar y tener paciencia. Si sabes el por qué del comportamiento de tu pareja o finalmente lo has descubierto y no es algo que te afecte directamente (como una infidelidad), debes de tratar de ponerte en su lugar y armarte de paciencia. Cada persona es un mundo y no todos se enfrentar a las cosas de la misma forma, así que, aunque tú no hubiese actuado así ante tal situación debes de tratar de comprender como se siente tu pareja y darle su tiempo. Y no olvides que las muestras de apoyo provenientes de un ser querido pueden significar mucho para una persona que está pasando por una situación difícil.
